¿CUANTAS CALORÍAS SE GASTAN CAMINANDO?

Por lo general, se quema una caloría por kilo de peso y kilómetro andado. Eso significa que si pesas -por ejemplo- 73 kg, has conseguido eliminar de tu organismo 73 kcl, una vez que has andado un kilómetro. Recorrer esa distancia requiere poco tiempo (unos diez minutos), por lo que si en una hora caminas unos cuatro kilómetros habrás conseguido eliminar casi 300 calorías.

Ten presente que el organismo, una vez activado por el ejercicio, quema más calorías aun después de haber realizado la caminata por lo que -si eres constante- cada vez te costará más ganar peso. Y colorín colorado este peso se ha acabado, je,je,jeee.

Saludos de Antonio Ibáñez (AIRO)