Razones para Dormir y Despertar temprano

Razones para Dormir y Despertar temprano 
  
De las 9pm - 11pm: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de 
eliminación, químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicació n) mediante el 
sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario del día debe utilizarse 
en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo. 
 
Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar 
la cocina, monitorear que todo esté listo para la actividad del día 
siguiente, etc. actividades que generan un estado de falta de relajación 
lo que genera un efecto negativo para la salud. 
 
De las 11pm - 1am: el cuerpo realiza el proceso de desintoxicació n del 
hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo. 
Durante las primeras horas de la mañana 1 - 3am: proceso de 
desintoxicació n de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en 
un estado de sueño profundo. 
 
Temprano en la mañana 3 - 5am: desintoxicació n de los pulmones. Es por 
esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. 
Cuando el proceso de desintoxicació n ha alcanzado el tracto respiratorio 
es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el 
proceso de eliminación de toxinas. 
 
Mañana 5 - 7am: desintoxicació n del colon, es el horario de ir al baño a 
vaciar el intestino. 
 
Durante la Mañana de 7 - 9am: absorción de nutrientes en el intestino 
delgado, Es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo 
el desayuno debe tomarlo más temprano: antes de las 6:30am. El desayuno 
antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en 
forma. Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el 
hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en 
lugar de no hacerlo por completo. 
 
Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de 
desintoxicació n de químicos innecesarios de tu organismo. Además de eso 
debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es el horario en el 
que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura 
dormir bien y no te duermas tarde. 
 
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