La Edad de tú cuerpo... test

	El test que revela la edad que en verdad tiene su cuerpo
	La cifra que registra el documento muchas veces no corresponde con lo que devuelve el espejo.
	Conozca cuántos años reales tiene su estructura mediante la realización de esta prueba.
	La cultura tiene códigos de apariencia presunta para cada edad, y de hecho el "número" del
	cumpleaños trae una lista de complejos y bellezas propios de cada tiempo de la vida.
	Sin embargo, la cantidad de años no es lo mismo que la edad de nuestro cuerpo. Uno se pregunta:
	¿Se es viejo a los 35, a los 50 o cuándo? Para darse una idea, Madonna tiene 48 años pero su
	cuerpo 35; mientras Britney Spears con 25 reales parece de 30.
	Según un investigador inglés experto en longevidad, David Niven Miller, "el cuerpo tiene memoria"
	y de allí sacó su nuevo libro Juventud: una guía práctica para retardar el envejecimiento, que el
	Daily Mirror desentraña con un impresionante test que determina nuestra "segunda" edad, la del cuerpo.
	El test
	Los años de vida se suman o restan según las respuestas. Los factores que influyen son sorprendentes.
	Marque con una "x" la opción que mejor se adapta a su estilo de vida o personalidad.
	DEBE dar una y sólo una respuesta a cada pregunta.
	Para Comenzar, escriba aquí su edad actual en nros.
	1. ¿Con cuántos amigos usted comparte sus problemas?
	Con ninguno
	Con uno a tres amigos
	Con cuatro o más
	2. ¿Cuántos abrazos o besos recibe por semana?
	Ninguno
	De uno a tres
	Cuatro o más
	3. ¿A qué edad cree que se va a morir?
	Antes de los 75
	Entre los 76 y los 90
	Entre los 91 y 99
	Después de los 100
	4. ¿Puede tocarse los talones con sus piernas derechas, sin doblar las rodillas?
	Fácilmente
	Si empujo un poco
	Casi puedo
	Entre 2 y 5 cm.
	Ni cerca
	5. ¿Cuál es la forma de su cuerpo?
	Obesa
	Claro sobrepeso
	Cinco kilos de sobrepeso
	Perfecta para mi altura
	Por debajo del peso
	6. ¿Cuán grande es su barriga?
	No puede notar su forma total por lo grande
	Redonda
	Casi chata
	Chata
	7. ¿Con qué frecuencia siente cansancio o fluctuaciones de energía en el cuerpo?
	Casi todos los días
	Casi todos los días después de almorzar
	A veces
	Nunca
	8. ¿Fuma?
	No, nunca fumé
	Dejé hace 5 años o más
	Dejé hace 3 a 5 años
	Dejé hace uno a tres años
	Dejé este año
	Fumo
	9. ¿Cuánto es lo más que ha bebido en un día el último año?
	Tres vasos o copas o menos
	Cuatro vasos
	Cinco o menos
	Más de cinco
	10. ¿Tiene muchos arreglos dentales o sus encías sangran cuando las cepilla?
	Encías que sangran y/o 11 o más de los dientes arreglados
	4 a 10 dientes arreglados
	1 a 3 dientes arreglados
	No
	11. ¿Toma gaseosas o jugos frutales industriales?
	Nunca
	Uno a tres vasos por semana
	Cuatro a seis vasos
	Más de siete
	12. ¿Confía en latas y comidas en conserva?
	Para todas las comidas
	La mayoría
	Para menos de la mitad de mis comidas
	Nunca uso comida procesada
	13. ¿Cuántes veces por semana se siente demasiado lleno después de comer?
	Más de siete veces
	De 3 a 6
	De 1 a 2
	Nunca
	14. ¿Cuántos resfríos sufrió el último año?
	Cinco o más
	Tres o cuatro
	Uno o dos
	Ninguno
	15. ¿Tomó antibióticos los últimos cinco años?
	No
	Una a dos oportunidades
	Tres o más oportunidades
	16. ¿Cuántas veces por semana camina o realiza ejercicio por 30 minutos o más?
	Nunca
	De 1 a 2
	De 3 a 4
	Cinco o más
	17. ¿Cuántas veces por semana hace ejercicios de fuerza muscular?
	Nunca
	Una o dos
	De 3 a 5
	Seis o más
	Y ahora los resultados… La edad de tu cuerpo es:	0
	Si es más viejo que sus años, no es tarde para hacer algo. Estudios indican que hacer ejercicio tiene
	resultados instantáneos y que cambiar la alimentación aunque se tengan entre 40 o 50 años hace una gran
	diferencia para la longevidad. Cualquier cambio que pueda hacer bajará la edad del cuerpo. El autor del libro
	dice que los mejores se producen cuando se modifican la dieta, los niveles de estrés y el ejercicios físico.
	Si tiene la misma edad de sus años, las chances son buenas. Es el resultado que más irrita a la gente
	porque quieren ser más jóvenes, pero la noticia es que sólo se necesita cambiar un solo hábito para
	bajar la edad corporal.
	Si su cuerpo resultó ser más joven que sus años, bien hecho. Conscientemente o no, usted es
	una persona que naturalmente disfruta de la salud.