Otra con fagofobia...ayuda!

Hola ya yo tengo 5 meses con los mismo, tuve mejorias pero recaigo nuevamente, trato de tenerme paciencia y comer lo que puede, tomar complementos alimenticios y vitaminas para ayudar al cuerpo... Es cierto que en ocasiones es desesperante sobretodo cuando tengo mucha hambre o me encanta la comida... He pensado en asistir a algún tipo de terapia, y tratar de solucionar lo que pueda solucionar, como una manera de no tener cuentas pendientes, como medida de bajar la agustia... Mi correo: adrianalejandro@hotmail.com

Suerte amiga!!!

Hola! soy Isabela tambien entiendo por lo que estas pasando y es horrible, en lo personal tmb lo padezco y me trato de observar y explicarme el porque..........eh estado descubriendo que se debe a alguna causa que  nos esta generando ansiedad, quiza no en el momento o no diario, pero tuvo que haber sido alguna situacion que hiciste algo,o simplemente paso ,y  te sientes muy culpable y no te atrevez a decirlo o externarlo como quisieras. Tienes que ver que es lo que te esta afectando tanto o en el pasado te afecto. Asi es como yo eh sentido muchas mejoras en vdd! bueno espero y te ayude y pues nimodo tendremos que visitar a un psicologo

Animo

Hola a todos! esta es la primera vez que escribo en un foro quizas ha algunos les pueda servir mi experiencia yo tambien tuve miedo a comer, es una sensacion muy complicada y espantosa a mi me paso cuando estuve en el colegio a eso de la edad de los 16 años actutalemnte tegno 23 y ha sido algo que superado solo pero quizas una ayuda profesional me correjia los miedos que de hay me derivaron, no se que tan cierto sea pero dejar entrar un miedo termina descadenando otros en demas aspectos por ejemplo yo comenze con el miedo a comer, y paulatinamente le fui cojiendo miedo a salir a la calle, a hacer ejercicio, a montar en aviones, a la meurte, y demas miedos realemnte irracionales como lo seria pensar en la infindad del universo pensar en dios y demas cosas por el estilo la sensacion que sentia era espantosa y agobiante, sentia que la resperiacion se me entrecortaba como que pensaba que dejaria de respirar, sentia mi corazon muy rapido sudadaba y sentia lo peor que he podido vivir, sentir q soy irreal es muy complejo de explicar pero es algo terrible.. por culpa de esta situacion logrre hacer que mis apdres correieran conmigo a la clinica muchas veces dormia asustado, me levantaba asustado, la hora d elas comidas eran una tortura porq sentia q no me bajaba la comida y de paso q se me quedaria en la gargata trabando mi respiracion y me daba miedo morir asi, era algo terrible asisiti una vez al sicologo y fue peor porq logro desesperarme y sentir que mi vida llegaba a su fin... fue un periodo duro de mi vida, asi dure mucho tiempo como ahsta los 19 miedo diario no comia bien comia y tenia que comer por ejemplo un trozo de carne y abajrlo con algun liquido y asi era todo mi almuerzo o desayuno o cena , por ende cada porcion que mandaba a mi boca la acompañana con liquido era la unico que me daba seguridad para comer, pero d todas formas mis comidas iban acompañadas con toda clase de sensaciones propias de los miedos extremos... ¿que hize para superar esto?... yo mismo busque un metodo para quitarme de encima progresivamente este miedo no fui a sicologos no tome ningun medicamente si acaso gotas de valeriana porq eso si en mi caso y para los que lo queiran tomar como consejo me hize bastante daño en su momento escribir en google: dificultad para tragar... salen aproxmanmete enfermededas tan complejas como cancer, enfermedades mortales y demas cosas, leer eso enloquece angustia y deprime mas, lo mejor es ir al medico descartar cualquier cosa pero evitar investigar por si mismo. volviendo al caso el camino que yo mismo segui para quitarme esa sensacion de encima fue concientizarme que solo la paciencia lo lograria es muy dificil hacerlo por si mismo pero la salida comienza en entender que ese miedo no se quita de la noche a la mañana es un ciclo que piede tardar semanas, meses e incluso años como me paso ami, en las noches procuraba meditar tecnicas de respiracion y me visaulizaba comiendo rico y con agrado muchas de comidas las hacia frente a un espejo y me miraba la cara de miedo y me parecia irracional pero iba entenediendo poco a poco mi situacion, y mas el hecho antes de cada comida me daba animo y decia que rica esta tengo mucha hambre, fui reducienco el liquido y me mentalizaba como a la inversa "si he de morir comiendo pues he de morir" .. una frase como desafiando el miedo.. en mi propia terapia dure casi 2 años y medio pero al fin lo logre hoy en dia como de todo tranquilo rico y con muchas ganas, sin emabrgo este tema de las fobias es algo complejo y se me paso del miedo a comer, al meido a las alturas y al ejercicio siento que si ahgo ejercicio me voy a morir porq me ahogo me fatigo rapido que hize para no dejarme vencer de eso... me meti a un gym y llevo 1 año y medio tengo buen cuerpo a pesar del duro entrenamiento pero no miento me he llevado unos susutos horribles... pero en esto de los miedos el valor y el razonamiento a enfrentarlos es la salida se debe reconocer y darse por entendido que lo que se siente : temblor de piernas sudor respiracion agitada corazon agiutado y pensamiento de irrealidad son sintomas propios del miedo es como decir no son producto de algo mortal o enfermedad por tal razon ahi que jugar con esas sensaciones y tratar de entenderlas... hoy en dia vivo mi vida muy tranquila relajada y muy calmada antes sentia las 24 horas del dia unos pensamientos tan agobiantes que tuve miedo de la misma vida... fue muy duro! hoy en dia una vez q otra me da por ahi un ataque de panico o sentir miedo extremo pero suele vencerlo con mis pensamientos y mi interese en sentir ese miedo en toda su expresion... ahora mi proximo reto sera el vencer el miedo a las alturas... me encaminare en un avion rumbo a londres.. se que la voy a pasar muy mal y que me ahogare me dara taquicardia y sera duro por casi 12 horas lo se y estoy conciente pero el mayor consejo que les puedo dar a todos aquellos es que asi como dejaron entrar el meido a sus vidas lo enfrenten y traten de entender que lo que sienten cuando tienen miedo es algo tan normal como reir, no le den ese misticiismo y esa improtancia que el miedo reclama ... este mal se siente ofendido cuando se le da cabida y se le enfrenta... este sera mi proximo reto y espero pasarlo.. animo y espero mi experiencia les sea util para salir de esta agobiante situacion... PACIENCIA, ENTENDIMIENTO DE LA SITUACION Y CAPACIDAD DE CONFROTACION!

saludos desde colombia!

hace varios años padeci bulimia y a los 4 años esta enfermedad me vino de golpe y d repente sin mas, llege a caer en dpresion la gente ni me entendia decian k era todo mi cabeza pero asta que no lo pasas no sabes lo k es, otros m decian k m lo inventaba, y ya llevo 3 años asi no se si sera d por vida esto o algun dia me levantare y se me abra ido de golpe y de repente tal y como vino me cuesta mucho entenderlo, yo trago la comida con el agua y pienso "si la puedo tragar con agua la podre tragar sola" pero NO!!! e intentado comer con la tele ablando dstraida pero  mi cabecita ya sabe perfectamente k no, k la comida no pasa.Me sentia un bicho raro pensaba k era la unika pero por lo visto ai muchisima gente desgraciadamente.......

Me duele pensar que de por vida voi a tener que depener siempre de una botellita de agua!!!! jolinnnnnn que alguien nos AYUDE POR FAVOR ESTO ES DESESPERANTEEE!!!!!!!

SALUDOS

hola te cuento mi experiencia yo he sufrido de ataques de panico, ansiedad , depresion, fagofobia. y realmente es orrible y deprimente para cualquiera he tomado zoloft ( sertralina), flouxetina, me han funciomnado pero al dejarlas vuelven de inmediato los sintomas, lo que ahora estoy tomando y me a funcionado de maravilla es la medicina homeopatica, no te imaginas lo buena que es y no tiene efectos secundarios, todos mis sintomas han desaparecido casi por completo inclullendo la fagofobia, intentalo no te vas a arrepentir.