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Según esta dieta, sustituyendo el desayuno por una o dos bananas, puedes adelgazar un par de kilos sin necesidad de ejercicio ni muchas reglas. Asa Banana Diet (asa significa mañana en japonés) proviene del Japón y fue inventada en una de las redes sociales de este país. La inventó alguien que estaba tratando de bajar de peso y nada le funcionaba. Está tan de moda en Japón, que el consumo de bananas ha aumentado exageradamente.
Es una dieta sencilla, con pocas prohibiciones:
Se sustituye el desayuno por una o más bananas. Esto es lo único que se come.
Si después de 20 minutos se siente hambre se puede comer algo más preferiblemente en moderación.
El almuerzo y la cena se comen como de costumbre pero sin incluir postres. Se puede comer cualquier cosa pero hasta que se sienta satisfecho no lleno.
Durante el almuerzo y cena solo se puede tomar un poquito de agua al tiempo (ni caliente ni fría). No se puede tomar mucha agua u otros líquidos.
Durante el día no se debe de tomar grandes cantidades de agua.
Entre comidas, se puede tomar bebidas sin calorías como café o té (sin azúcar). En ocasiones especiales se puede tomar alcohol.
A las 3:00 PM se puede comer algo dulce si se desea.
La cena debe de ser idealmente a las 6:00 PM o más temprano lo más tarde a las 8:00 PM
No se puede comer nada después de las 8:00 PM
Se debe ir a la cama antes de la media noche pero entre más temprano mejor.
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CONOCIMIENTO, CULTURA, AMISTAD, ESTO ES LATINOAMERICA EN LINEA, EL CARIBE, ESTADOS UNIDOS, EUROPA, CENTROAMERICA, NORTEAMERICA, SURAMERICA, TODOS UNIDOS POR EL IDIOMA Y EL CORAZON.
BIENVENID@!!!
No tiene nivel para responder 
La dieta de la banana en la mañana (0.021 s)
El 19/11/08 a las 03:11:49
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